Mewn offer ffitrwydd, mae kettlebells a dumbbells yn offer hyfforddi pwysau rhydd cyffredin, ond mae ganddynt wahaniaethau sylweddol o ran dyluniad, effaith defnydd ac addasrwydd i bobl.
CYFRES FASNACHOL VANBO XUAN
Yn gyntaf, o safbwynt y dyluniad, mae handlen y dumbbell yn syth, mae'r pwysau wedi'i ddosbarthu'n gyfartal, ac mae canol disgyrchiant bob amser yn y palmwydd, sy'n caniatáu i'r defnyddiwr reoli a pherfformio amrywiaeth o hyfforddiant cryfder manwl gywir yn hawdd. Mae Kettlebell yn wahanol, mae ei handlen yn gylchol, mae'r pwysau wedi'i ddosbarthu o dan y handlen, mae canol disgyrchiant wedi'i leoli y tu allan i'r llaw, gan gynyddu ansefydlogrwydd y defnydd, ond hefyd yn gwella her ac effaith hyfforddiant.
Cloch cewyll CPU BP
O ran effaith defnydd, mae dumbbells yn fwy addas ar gyfer symudiadau araf, rheoledig i adeiladu cryfder cyhyrau a dygnwch. Mae kettlebells, ar y llaw arall, yn canolbwyntio ar hyfforddi gan ddefnyddio momentwm, gan bwysleisio dygnwch, cryfder corfforol, a symudiad deinamig. Wrth hyfforddi gyda kettlebells, fel gwthio, codi, codi, taflu a neidio sgwat, gall wella pŵer ffrwydrol a chydlyniad y corff.
Yn ogystal, mae gwahaniaethau yn y boblogaeth berthnasol. I ddechreuwyr a'r rhai sy'n gwneud ymarferion cryfder sylfaenol, mae dumbells yn ddewis mwy addas oherwydd eu bod yn hawdd eu trin ac yn lleihau'r risg o anaf. Ac ar gyfer mynd ar drywydd canlyniadau hyfforddi uwch, gan obeithio gwella pŵer ffrwydrol a chydlyniad cyffredinol y selogion ffitrwydd, mae kettlebell yn gynorthwyydd da prin.
Dumbellau amlochrog CPU BP
I grynhoi, mae gan kettlebells a dumbbells eu manteision eu hunain, a dylid pennu'r dewis o offer ar gyfer hyfforddi yn ôl cyflwr corfforol, nodau hyfforddi a dewisiadau'r unigolyn. Mae Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. yn cynhyrchu amrywiaeth o fanylebau, amrywiaeth o arddulliau o gynhyrchion ffitrwydd i selogion ffitrwydd ddewis yn rhydd, boed yn dumbbells neu'n kettlebells, cyn belled â'u bod yn cael eu defnyddio'n rhesymol, gall ddod ag effeithiau ymarfer corff sylweddol i selogion ffitrwydd.
Amser postio: Gorff-10-2024
